Para muchos el meditar es algo nuevo. Si te preguntas qué es la meditación, aquí te presento unas ideas que pueden motivarte a comenzar con esta práctica milenaria.
Desde que conocí la práctica de la meditación, ésta cambió mi vida totalmente. Para mí, los beneficios de la meditación son innumerables. No solamente te beneficiarás a nivel espiritual, sino que también obtendrás grandes ganancias a nivel físico, mental y emocional lo cual hará mejorar la calidad de tu vida.
QUÉ ES MEDITAR?
Lo que comúnmente llamamos meditación, son en sí prácticas o técnicas de meditación.
Entonces, qué es la meditación? La meditación es un estado donde sumerges en el poder más infinito que existe.
Encuentras claridad sobre quien realmente eres, estás en el presente, encuentras paz y no te dejas llevar por lo que dice tu cabeza.
Es un estado donde accedes al poder creativo en su forma más pura, más neutra.
Así es, simplemente, como yo lo he entendido y como la meditación se ha mostrado en mi vida hasta ahora.
Desde mi punto de vista, el meditar como práctica te permite:
- Entrar en silencio
- Conocer tu mente
- Explorar tu verdad
- Acceder a la grande fuente creadora
Existen miles de técnicas y prácticas de meditación. Aunque sus formas varían, todas llegan al mismo punto: encontrar tu verdad. En mis Meditaciones siempre presto total atención a que estas te brinden el espacio para que tú comiences tu propio camino, ofreciéndote solo una señal hacia donde debes dirigirte.
Siento que es un proceso en el que aprendes a soltar los apegos, a quitar condicionamientos y a dejar viejos patrones de comportamiento. Sobretodo, te enseña a ser cada vez más y más honesto contigo mismo.
Vas mudando las viejas pieles que necesitabas para cubrir tus miedos y temores.
Tu autenticidad comienza a surgir a medida que descubres tu poder interior y poco a poco vas logrando vivir más plenamente.
No es un proceso fácil, pero es un proceso gratificante pues sus resultados son palpables.
7 CLAVES SOBRE LA MEDITACION
Es un reto tratar de definir qué es la práctica de la meditación. Siento que es indescriptible. Sin embargo, trataré de darte algunas claves que te puedan acercar a su significado:
1. La meditación es mágica
Desde que comencé la meditación he notado como mi vida ha cambiado.
Siento que automáticamente suceden muchas cosas que van más acorde con la armonía y la paz que voy sintiendo dentro de mí.
Personas y situaciones que resuenan con esta melodía llegan y las que no, se alejan sin darme cuenta.
Muchas veces suceden “milagros” o cosas inexplicables a nivel externo. A esto me refiero con la magia de la meditación. Es como conectarse con la fuerza del universo para que ocurran grandes cosas donde mi resistencia no interfiere.
Igualmente, te sientes más en calma y surgen momentos donde te sientes muy feliz sin explicación alguna. Vives más en tu presente.
Muchas cosas que antes te afectaban ya no te afectan. Indudablemente, sientes más amor y compasión hacia los demás.
Sobretodo, comienza a nacer en tí una sabiduría que tu sabes, no viene de tu cabeza, tu no hubieses pensado así y hasta tu pequeño “yo” queda asombrado!
2. La meditación, a su vez, no es mágica
Siento que la meditación no es mágica en el sentido de que debes trabajar en ella, es decir, debes incluir la práctica de la meditación en tu vida.
No solamente es el meditar a diario, sino que también vendrán procesos, impulsos en los que sabes debes actuar y comenzar a sanar y a limpiar para que así puedas seguir avanzando.
3. La meditación no es perfección
Sin importar la técnica que utilices, la meditación no la puedes aprender a la perfección ni tampoco puedes memorizarla.
La meditación te pone sólo las barandas para que así te puedas sostener y te da el espacio para iniciar tu camino.
Cada paso, tu lo das, de acuerdo a tu situación actual. La meditación te responderá brindándote lo que REALMENTE necesitas en el momento.
4. La meditación no es una meta
La meditación no busca que te fijes una meta que puedas llegar a alcanzar. Meditar significa CRECER. A medida que entras en la meditación vas creciendo y te vas transformando poco a poco. Comienzas a florecer.
5. La meditación va más allá de la mente
La meditación comienza donde la mente termina. Esto es importante, pues en nuestro día a día y con frecuencia, cualquier actividad que realizamos, la realizamos a través de la mente.
La meditación es un estado de claridad más profunda, donde tu observas tu mente y donde sus historias no intervienen o no te influencian totalmente.
Así, comienzas a encontrar la verdad en su estado más puro. Tu conciencia comienza a despertar.
6. La meditación es un proceso personal
La belleza de la meditación también radica en su individualismo. Es un proceso personal. No hay correcto o incorrecto.
De igual forma no existen autoridades externas o entidades religiosas a las que debes afiliarte ni va en contra ni a favor de ninguna de ellas. Una vez comprendes el camino, lo comienzas a caminar tu solo.
7. Finalmente, la meditación es "para llevar"
La meditación no requiere que te vayas a los montes del Himalaya y te encierres en una caverna a meditar. Solamente te pide sacar el tiempo, donde estés y comenzar a practicar. Allí donde tu cuerpo esté, allí mismo puedes empezar.
Necesitas comenzar este camino profundamente?
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