Descubre tu poder interior

COMO CALMAR LA MENTE?

 

En este audio aprenderás unas cuantas herramientas para calmar la mente. El pensar de manera compulsiva, el pensar sin parar nos agota y eleva nuestros niveles de estrés y de ansiedad. 

 

Tu mente necesita entrar en descanso para que así puedas recuperar tus energías y las ideas que afloran en tu cabeza sean más productivas.

 

Es importante aprender a calmar la mente, aprender a estar presente, a estar en silencio mental  y no distraerse todo el tiempo con los pensamientos. 

 

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UNAS IDEAS PARA CALMAR LA MENTE:

 

- Busca espacios de pausa

- Respira conscientemente

- Aprende a meditar

- Aprende a escuchar

 

Si deseas disfrutar de tu vida recuerda

que la mayoría de las veces

te encuentras distraído,

más en tu cabeza que en la realidad. 

 

Por lo tanto, utiliza todas las herramientas que estén a tu alcance para así volver a entregar a tu vida espacios de silencio y retornar a la calma y a la tranquilidad.

 

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