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CÓMO VIVIR EN EL PRESENTE

El audio que encuentras aquí te hablará sobe una de las claves de la felicidad: El vivir en el presente.

 

 

Este tema te mostrará como la mente pasa más tiempo en el pasado, en el futuro o en otro lugar que realmente donde vives: en el aquí y en el ahora.

 

Una de las razones por la que muchas veces nos sentimos infelices es porque pasamos nuestro tiempo en otros lugares menos en el presente.

 

No estamos donde nuestro cuerpo está viviendo y nos vamos a fantasías creadas por nuestra cabeza.

 

Para esto la meditación te puede ayudar (ver: qué es la meditación?), puesto que esta te invita a retomar el control y estar más atento de lo que pasa por tu cabeza.

 

Esto lo viví con mi propia experiencia, cuando los pensamientos de temor y culpas asechaban mi vida. 

 

 

 

Itunes | Youtube| SoundCloud |  Spotify

 

Por eso, siento que es importante aprender a anclarnos en nuestro presente, aprender a observar y cambiar esos momentos en los que no estamos aquí,

 

No dejes pasar tu vida, vívela aquí y ahora!

 

A DONDE SE VA LA MENTE?

Nuestros pensamientos pasan muchísimo tiempo: 

- En el pasado

- En el futuro 

- En otro espacio 

 

Siempre que estés en esos espacios, vuelve a tu presente

 Ánclate en tu presente.

Así podrás entrar en espacios de paz, espacios de aceptación y espacios de cambio.

 

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